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7月11日进入头伏，也迎来一年中最炎热的时候。进入三伏天后，注意适度降温解暑，不贪凉、合理休息，科学养生。

太原市气象局发布预报：

◆7月9日夜间到10日白天：晴天间多云，3级北风，23～35℃。

◆7月10日夜间到11日白天：晴天转多云，有阵雨或雷阵雨，3级北风，24～35℃。

◆7月11日夜间到12日白天：多云转阴天，有阵雨或雷阵雨，局部地区有中雨，3级南风，23～32℃。

◆7月12日夜间到13日白天：阴天间多云，有阵雨或雷阵雨，3级南风，23～30℃。

◆7月13日夜间到14日白天：多云，4～5级偏北风，19～25℃。

◆7月14日夜间到15日白天：多云，3级北风，18～27℃。

俗话说，热在三伏。三伏天非常容易中暑，因此要保持室内适当通风，室外温度过高时尽量减少外出，做好防护措施，防止中暑。还要早起早睡，适当运动，促进气血的运行，可选择瑜伽、慢跑、太极等较缓和的运动。三伏天在饮食上也要注意解热防中暑，少吃辛辣油腻的食物，可食用含苦味的食物来健脾开胃。在三伏天，切忌过度吹空调、喝冷饮，避免经常熬夜。

助编：高蓉

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