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1、不要乱用抗生素：女性要做好卵巢的保养工作，平时也要注意不要乱用药物，否则会对卵巢造成很大伤害，降低机体免疫功能，增加患病风险，加速卵巢衰老。不要乱吃激素类保健品。

2、离电脑辐射越远越好：电脑辐射会影响卵子的质量，也会影响卵巢和子宫的健康。女性做好卵巢保养很重要，但平时要远离电脑辐射，以减少外界不良因素对身体的伤害，远离化学物质和有毒物质。

3、经期多补铁：女性朋友要做好经期护理，经期要选择营养丰富的食物，合理调整饮食结构，不要吃生冷的食物，否则会导致子宫和卵巢受凉，也会加速卵巢的衰老。在月经期间，他们应该多吃含铁量高的食物。

4、红酒比啤酒更有益：女性常喝红酒保养卵巢，它有补养气血的作用，可以降低患妇科疾病的风险。女性经常喝红酒有利于身体健康，可以延缓卵巢的衰老，可以有效避免卵巢过早衰老。

5、水煮豆腐比油炸豆腐健康：女性朋友平时多吃豆制品，可以保持卵巢健康。豆制品富含人体所需的异黄酮和植物雌激素。多吃豆制品可以延缓衰老，降低患卵巢疾病的风险。

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